Színes csodák melyeket megeszünk!
Az ételek, amelyeket megeszünk mind színesek, amelyek különösen sok tápanyaggal bírnak.
Rengeteg energiával töltenek fel bennünket. Sok gyümölcs és zöldség otthon is termeszthető esetleg megvásárolható. Én az otthon termesztette szavazom, mert az biztos nincs permetezve.
Ezek lehetnek hazánkban megtermők és lehetnek egyediek is.
Gyümölcsök:
Alma ezt a gyümölcsöt mindenki ismeri és szereti. Több színben terem és tele van életerővel. Gyorsítja az emésztést, csökkenti a koleszterinszintet, stabilizálja a vércukorszintet, fogyókúrák kedvelt alap gyümölcse.
Avokádó
Koleszterincsökkentő hatása nagy. Emésztésben segít és megelőzi a szív- érrendszeri betegségeket. Az avokádót előételek készítésében használjuk fel a legtöbbször.
Citrusfélék
Itt is több színűek a gyümölcsök sárgák, narancssárgák, és zöldek. Ezek általában mind savanykás gyümölcsök és ez pont jó a gyomornak. Magas a c vitamin tartalmuk és télen fogyasztunk belőlük a legtöbbet.
Málna
Hazánkban is sokan termelik ezt a gyümölcsöt és mindenki szereti ezt a kis piros finom gyümölcsöt. Segíti, a haj regenerálódását növeli bőrünk puhaságát. Ki simítja bőrünket, ha arcpakolást készítünk ebből a gyümölcsből.
Eper
Tavasz igazi csodája sok féle süti készül belőle. Sok vitamint és enzimet tartalmaz. Élénkíti az anyagcserét, és felfrissít. Eper és tejszínhab ez ugrik be mindenkinek először és ezután a szex.
Zöldségekről is ejtsünk pár szót. Ezek is sok olyan ásványi anyagot tartalmaznak, melyek kellenek az emberi szervezet számára.
Paradicsom
Nyáron sokféle saláta alapanyaga mely piros színével jól mutat a sok zöld között.
Vér és májtisztító. Ránctalanításra is alkalmas. A paradicsomban lévő likopin kitűnő táplálék a vérnek és a szívnek.
Sárgarépa
Nyersen a legjobb és a legfinomabb zöldség számomra. Nyáron salátákba is reszelek egyet ettől még finomabb. Erősíti az immunrendszert, a látást. A bél működésére is nagyon jó.
Foghagyma
A szívre nagyon jó, erősíti az immunrendszert, gátolja az érelmeszesedést. Vérnyomás és koleszterincsökkentő. Nátha idején pirítós kenyérrel nagyon jó.
Sütőtök
Ősz egyik slágere a sütőtök mely sokféleképpen fel lehet használni. Antioxidáns, erősíti az immunrendszert, gátolja a keringési betegségek kialakulását. A legegyszerűebben csak önmagában megsütve is tökéletes.
Gabonafélék önmagukban is és csírás állapotukban is sok mindenre jók. Salátákba és önmagukba is fogyaszthatók a csírák.
A gabonafélékből pedig számos pékterméket készíthetünk saját és a család részére!
Méz
Folyékony arany! Nagyon egészséges és jó az emberi szervezet számára. Teákat lehet ízesíteni vele, sütikbe is jó, arcpakolást is lehet belőle készíteni és még számtalan dologra jó. Hangulatjavító.
Olajos magvak
Pisztácia, mandula mogyoró napraforgó, tök és szezám mag. Jó salaktalanítók. Ne a sós változatot válaszuk mert az nem olyan jó. Salátákba is nagyon jók általában szezám magot használok és ettől csak finomabb és különlegesebb a salátám és csuda jól mutatnak a kis magok benne.
Zabpehely
Ezeket is kapni számtalan sok féle kiszerelésben és mind különböző. Íz világuk mind eltérő és szárított gyümölccsel is szokták turbózni. Szervezetünk számára fontos védi a szívünket és csökkenti a vércukor- és koleszterin szintet. Bélműködést is segíti.
Lesz ennek Egy plusz része!
